Vandringsleder
Östgötaleden
Övriga leder i Östergötland
Leder i övriga landskap
Pilgrimsleder
10 bra vandringstips
Tänk på att terrängen kan variera, använda vandringsskor som är anpassade för längre vandringsturer.
En tumregel vid vandring i lättare terräng, varje km avverkas på 10-12 minuter i normalt gångtempo.
Det är alltid bra att ha med en extra vattenflaska, detta för att svalka huvudet med och för att komma ihåg att dricka ofta.
Räkna med en eller flera längre pauser under vandringen, detta för att kunna äta medhavd matsäck. Låt benen vila ibland.
En rimlig dagsvandring kan vara 20-30 km. Om sträckan är längre bör man fundera på övernattning.
En aktuell och detaljerad karta ska finnas i ryggsäcken under vandringen. Papperskarta är att föredra.
Hör gärna med andra som vandrat sträckan om svårigheterna längs med vandringen.
Extra kläder såsom strumpor och funktionströjor är nödvändigt att packa ned i ryggsäcken vid en dagsvandring.
Läs gära på i förväg om omgivningen, detta ger en förståelse för människorna som levde här för länge sedan.
Tänk på allemansrätten, läs mer på http://www.naturvardsverket.se/allemansratten